- Sumo de couve antioxidante
- Sumo de couve para emagrecer
- Sumo de couve para dor de ossos
- Sumo de cenoura e couve para fortalecer os ossos
- Sumo de couve para melhorar a circulação
- Sumo de couve antioxidante
Ingredientes:
• 3 folhas de couve e
• sumo puro de 3 laranjas.
Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador, adoçar a gosto e beber, sem coar. Beba pelo menos 3 copos do sumo diariamente.
A couve contem inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e enzimas, sendo um dos seus principais benefícios a eliminação de toxinas do organismo, deixando a pele mais bonita, aumentando a disposição e regulando o metabolismo.
Inclua a couve na sua alimentação diária. Use-a também em saladas e chás, pois a sua eficácia e benefícios podem ser observados em todas as formas de consumo.
Sumo de couve para emagrecer
• sumo puro de 1/2 limão
• 1 folha de couve
• 200 ml de água
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, adoçar a gosto e beber logo de seguida. Tomar diariamente, 1 vez ao dia.
Cada copo do sumo de couve e limão tem em média 53 calorias, sendo ideal para quem está seguindo uma dieta hipocalórica. Este remédio caseiro para emagrecer também melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo favorecendo assim o emagrecimento.
Sumo de couve para dor de ossos
Ingredientes:
• 2 maçãs;
• 6 folhas de couve;
• Metade de uma cebola;
• Noz moscada ralada;
Modo de preparo:
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pequenos pedaços. É importante retirar os caroços das maçã, e posteriormente adicionar os ingredientes separadamente na centrifugadora para reduzi-los a sumo. Os sumos devem ser bem misturados num copo e bebido pelo menos 2 vezes ao dia.
Este remédio caseiro é ideal para atletas e para crianças pequenas que ainda estão com os ossos em formação. Além de ser eficaz para as dores nos ossos, este sumo previne doenças como artrite, artrose e reumatismo.
Sumo de cenoura e couve para fortalecer os ossos
Receita do sumo de cenoura e couve para o fortalecimento dos ossos:
Ingredientes:
• 2 cenouras;
• 3 folhas de couve;
• 1 haste de aipo;
• 1 punhado pequeno de coentros.
Modo de preparo:
O sumo é muito simples de preparar, basta lavar bem todos os ingredientes, corta-los em pequenos pedaços e adicioná-los na centrifugadora para reduzi-los a sumo. O sumo deve ser bebido pelo menos 2 vezes ao dia.
Este sumo é excelente para atletas que precisam de mais preparo físico para as suas tarefas diárias, pois com ossos fortes correm-se menos riscos de contusões ou outras lesões. O sumo também ajuda na prevenção de doenças como reumatismos, artrite e artroses.
Sumo de couve para melhorar a circulação
Receita do Sumo de couve para melhorar a circulação:
Ingredientes:
• 1 punhado de couve;
• 1 laranja
• 300 ml de água;
• Açúcar.
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes, corte a laranja ao meio e retire o seu sumo com a ajuda de um espremedor. Posteriormente, todos os ingredientes devem ser adicionados no liquidificador e após serem bem batidos, o sumo está pronto para ser bebido. O ideal é beber o sumo de manhã.
Além de melhorar a circulação sanguínea, como a couve é rica em cálcio, ferro e vitamina A, esta mistura de nutrientes faz dela uma importante aliada contra as doenças dos ossos, contra a anemia e até para distúrbios hepáticos (do fígado). Aumente a ingestão diária de couve e tenha uma melhor qualidade de vida.
